اسموتی توت فرنگی یکی از انواع اسموتی ها می باشد که با میوه خوشمزه و پر خاصیت توت فرنگی تهیه می شود شما می توانید این اسموتی را مانند دیگر اسموتی ها با انواع میوه ها تهیه کنید. در تابستان به خاطر گرما اسموتی ها و آب میوه ها بسیار پرطرفدار می شوند که از بین همه آن ها توت فرنگی از محبوبت زیادی برخوردار است شما به راحتی می توانید در منزل این اسموتی را تهیه کنید.

مواد لازم و روش تهیه اسموتی توت فرنگی رژیمی

• ماست یونانی بدون چربی 900 گرم
• توت فرنگی یا بلوبری منجمد 230 گرم
• شیر بادام وانیلی 2 پیمانه
• موز یخ زده 1 عدد
• دارچین 1 قاشق چایخوری

برای آماده سازی اسموتی رژیمی توت فرنگی باید نصف ماست، نصف توت ها و نصف شیر را در مخلوط کن بریزید و بهم بزنید تا یک دست شوند. سپس مابقی مواد را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. این میزان مواد اولیه برای سه نفر کافی است.

مواد لازم برای تهیه اسموتی رژیمی توت فرنگی روش دوم

• توت فرنگی یخ زده: 200 گرم
• آب: نصف فنجان
• ماست کم چرب: نصف فنجان

روش تهیه اسموتی رژیمی توت فرنگی روش دوم

آماده کردن این اسموتی بسیار ساده است. همه مواد را حدود 2 دقیقه در دستگاه مخلو­ط کن با هم ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید برای تزئین و طعم بهتر کمی عسل بر روی آن بریزید. اسموتی نوشیدنی غلیظی است که معمولا در تهیه آن از شیر پرچرب یا بستنی استفاده می شود. در این نوع اسموتی رژیمی به جای آن ها می توانید میوه ها را به ­صورت یخ زده اضافه کنید. این کار باعث می شود نوشیدنی شما غلیظ و خوشمزه شود.