اگر به ورزش یوگا علاقه دارید و قصد دارید که انجام دادن این ورزش آرامش‌بخش را آغاز کنید، قبل از هر چیزی به یک مت یوگا یا همان زیرانداز یوگا با کیفیت و مناسب احتیاج دارید. تشک‌های یوگا طول و بافت‌های متنوعی دارند و از مواد بسیار متنوعی ساخته شده‌اند. ما قصد داریم در مقاله امروز، شما را با نحوه انتخاب و خرید یک زیرانداز یوگا با کیفیت آشنا کنیم.

نیازهای شخصی‌تان را در نظر بگیرید

اگر قصد خریدن یک مت یوگا را دارید، باید قبل از انتخاب و خرید آن عوامل مختلفی را در نظر بگیرید. در درجه اول، به نیازهای شخصی خود فکر کنید. به خصوص نوع یوگایی که قرار است انجام بدهید عامل بسیار مهمی در انتخاب زیرانداز یوگا است. علاوه بر این، شما باید به نوع ماده مورد نظر خود، و جنبه‌های فیزیکی زیرانداز یوگا از جمله بافت و ضخامت آن نیز فکر کنید.

در درجه اول، فرم بدن خود را در نظر بگیرید

نوع مت یوگای مورد نیاز شما تا حد زیادی به فرم و ویژگی‌های بدن‌تان بستگی دارد. اگر مفاصل شما خیلی زود دچار درد می‌شوند، ممکن است که به یک تشک یوگا ضخیم‌تر احتیاج داشته باشید. تشک‌های یوگای ضخیم‌تر و یا تشک‌هایی که یک بالشتک کوچک اضافی دارند، می‌توانند به شما کمک کنند که روی تشک احساس راحتی داشته باشید و علاوه بر این، در هنگام انجام دادن حرکات یوگا مفاصل بدنتان دچار درد و کوفتگی نشوند. تشک‌های یوگای استاندارد معمولا ۳ الی ۶ میلی‌متر ضخامت دارند. اگر دوست دارید که تشک شما نرم‌تر باشد و بیشتر احساس راحتی کنید، بهتر است که یک تشک ضخیم‌تر را در نظر بگیرید.

اگر قد شما بلند است، حتما در هنگام انتخاب و خرید یک تشک یوگا به طول آن نیز خوب توجه کنید. یک تشک یوگای استاندارد معمولا ۱۷۲ سانتی‌متر طول دارد و اگر شما قد بلندی داشته باشید، ممکن است که این اندازه برایتان کافی نباشد. به همین دلیل، اگر قدی بلندتر از ۱۷۰ سانتی متر دارید بهتر است که به سراغ یک زیرانداز یوگا خیلی بلند بروید.

علاوه بر این‌ها، یادتان باشد که در هنگام خرید مت یوگا حتما بیماری‌ها و شرایط خاص خود را نیز در نظر بگیرید. به عنوان مثال، اگر مشكلات مرتبط با زانو دارید، بهتر است که یک زیرانداز یوگا ضخیم‌تر تهیه کنید تا

در هنگام انجام دادن حرکات یوگا، زانوهایتان اذیت نشوند.

یک نکته مهم دیگر این است تشک‌های ضخیم‌تر، بیشتر برای انجام دادن حرکاتی از یوگا مناسب هستند که در حالت نشسته انجام می‌شوند. اما برای انجام دادن حرکات ایستاده (به خصوص برای حرکات تعادلی)، بهتر است که به سراغ یک یوگا مت نازک‌تر بروید. به طور کلی ۴ میلی‌متر ضخامت برای یک تشک یوگا مناسب است.
نوع یوگایی که قرار است انجام بدهید را در نظر بگیرید

یک نکته بسیار مهم دیگر که باید در هنگام انتخاب و خرید مت یوگا آن را در نظر بگیرید، نوع و سطح یوگایی است که قصد دارید انجام بدهید. به عنوان مثال، اگر در زمینه یوگا تازه‌کار هستید، مشکلی ندارد که اول با یک یوگا مت عادی و با کیفیتی متوسط شروع کنید. چون ممکن است که بعد از گذشت مدتی به این نتیجه برسید که یوگا ورزش مناسبی برای شما نیست، و دیگر نمی‌خواهید آن را ادامه بدهید. به این ترتیب پول‌تان هدر نمی‌رود.

پس از گذشت مدتی، همانطور که متوجه می‌شوید بدن شما چگونه به یوگا پاسخ می‌دهد، می‌توانید نیازهای شخصی خودتان را بهتر تشخیص بدهید. در آن زمان است که اگر دوست داشته باشید می‌توانید یک زیرانداز یوگا گران‌تر و با کیفیت بالاتر تهیه کنید.

کلاس‌های یوگای وینیاسا نیاز به انجام دادن حرکات پیچیده‌تری دارند و در نتیجه، شما برای نگه داشتن بازوها و پاهای خود در مکانی مشخص، به یک یوگا مت با کشش بیشتر احتیاج دارید.

• کلاس‌های یوگای یین، شما بیشتر روی زمین می‌نشینید، به همین دلیل برای انجام دادن این مدل یوگا میزان کشش مت یوگا از اهمیت کمتری برخوردار است. در عوض، به سراغ یک تشک نرم بروید. یک مدل دیگر یوگا نیز وجود دارد که آن، شما حرکات یوگا را داخل یک اتاق با دمای بالا انجام می‌دهید. اگر قصد دارید که این مدل یوگا را انجام بدهید، بهتر است که یک یوگا مت مخصوص و طراحی شده برای این نوع یوگا تهیه کنید. این مدل تشک‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که در هنگام عرق کردن، از لغزش شما بر روی یوگا مت جلوگیری می‌کنند.

محلی که قرار است در آن حرکات یوگا را انجام بدهید

جایی که قصد دارید حرکات یوگا را در آن انجام بدهید نیز تفاوت بزرگی در نوع یوگا مت انتخابی شما ایجاد می‌کند. به عنوان مثال اگر قصد دارید که اکثر اوقات حرکات یوگا را در خانه انجام بدهید، نیازی به نگرانی در مورد سبکی یوگا مت و به راحتی حمل کردن آن ندارید. از طرفی دیگر، اگر قصد دارید که حرکات یوگا را در خارج از خانه خود انجام بدهید، بهتر است یک مت یوگا سبک انتخاب کنید که بتوانید به راحتی آن را به مکان‌های مختلف حمل کنید.

نکات مهم در خرید زیراندازهای ورزشی

1- زیرانداز خریداری شده باید هیچ لغزندگی نداشته باشد.

2- زیرانداز ورزشی باید نرم بوده و قطر مناسبی داشته باشد.

3- سموم زیراندازها باید جدی گرفته شود.

4- زیرانداز ورزشی باید سبک و نرم باشد.

5- کیفیت نباید فدای قیمت کمتر شود.

6- خریداری زیرانداز ورزشی باید متناسب با سلیقه فرد باشد.

– تشک لاستیکی یوگا NBR را امتحان کنید بسیاری از مردم، تشک لاستیکی ساخته شده از لاستیک طبیعی را به مت های PVC ترجیح می دهند. تشک های لاستیکی به راحتی مت های PVC پیدا می شوند و دارای شهرت بهتری در میان علاقه مندان یوگا می باشند. یک مت لاستیکی ممکن است برای شروع یوگا مناسب باشد، زیرا آنها ساده و ارزان هستند.

برخی از تشک های یوگا از پنبه ساخته شده است. بسیاری پنبه را ترجیح می دهند، زیرا مواد طبیعی تر در خود دارد در حالی که پنبه ممکن است باعث تعریق بیشتری شود، ضمن اینکه به راحتی قابل شستشو است. این تشک نیز نرم است. با این حال، پنبه به راحتی عرق را جذب میکند و همین امر نیاز به شست و شو را بیشتر می کند.

یک تشک غیر لغزشی را در نظر بگیرید. تشک های غیر لغزش کهبه عنوان تشک های چسبنده نیز شناخته می شوند، تشک هایی هستند که به شما اجازه می دهند به موقعیت های مختلف حرکت کنید. این تشک ها چسبندگی بیشتری دارند. اگر تمرین یوگا شما همراه با حرکات شدید و جابجایی بسیار است، یک تشک غیر لغزش در نظر بگیرید..

فروشگاه ام جی اسپرت فیتنس ارائه دهنده انواع مت (زیرانداز) های ورزشی آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی می باشد.