تعداد دفعات طبیعی سکس چه قدر است؟ هیچ پاسخ صحیح یا غلطی برای این سوال وجود ندارد؛ با این حال، فضای مجازی و رسانه ها ممکن است نظر ما را به اینکه تعداد دفعات طبیعی نزدیکی چه قدر است جلب کنند.

عوامل زیادی بر تعداد دفعات رابطه زناشویی تاثیر می گذارند، فاکتورهایی مثل سن، سلامت کلی، استرس، خلق و خو، و نیاز جنسی.

اغلب مقایسه ی زندگی زناشویی با آنچه آمار و ارقام از زوج های دیگر می گویند، ایده ی خوبی نیست، با این وجود نیم نگاهی به تعداد دفعات سکس زوج های دیگر انداختن می تواند جالب باشد.

برای مثال، گاهی مردم باور دارند کمتر از همسالان شان رابطه ی جنسی برقرار می کنند، اما نتایج مطالعات دانشمندان ثابت می کند که احتمالاً در اشتباه هستند.

در این مقاله سعی می کنیم مهمترین مسائل و نکات پیرامون تعداد رابطه جنسی مطلوب را به شما معرفی کنیم تا با آگاهی بیشتر در این باره دچار اشتباه نشوید.

چگونه اعتماد به نفس جنسی داشته باشیم؟

۱- میزان حداقل تعداد رابطه جنسی

محققان و کارشناسانی که مسائل جنسی را بررسی می کنند اکثر تمایلی ندارند که حد تعیین شده ای را برای رابطه جنسی مقرر کنند چون به این طریق بسیاری از زوج ها فکر می کنند که شاید تعداد رابطه جنسی آنها زیاد است یا کافی نیست و دچار وسواس فکری در این باره می شوند. بنابراین آنها معتقدند اگر دو طرف برای برقراری رابطه جنسی اشتیاق داشته باشند و میل جنسیشان زیاد باشد مشکلی وجود ندارد اگر تعداد رابطه جنسی نیز افزایش یابد اما به طور کلی همه این کارشناسان معتقدند که یک تا دو مرتبه رابطه جنسی در هفته عادی است و کمتر از ده بار در طول یک سال اصلا رابطه جنسی محسوب نمی شود.

۲- تعداد رابطه جنسی متفاوت با توجه به شرایط

همانطور که ذکر کردیم بر اساس نظر کارشناسان تعداد رابطه جنسی بین ۲ الی ۳ بار در طول هفته مناسب است اما برای این مورد با شرایط را در نظر گرفت مثلا در افرادی که تازه ازدواج کرده اند ممکن است بیشترین تعداد رابطه جنسی را داشته باشند و این میزان کفایت نکند و همچنین ممکن است در دهه ۲۰ سالگی در طول یک الی سه روز یک بار رابطه برقرار شود و در سن ۳۰ سالگی این میزان بیشتر یا کمتر شود پس می توان نتیجه گرفت که شرایط خاص هم تعیین کننده تعداد رابطه جنسی است.

۳- اهمیت بیشتر کیفیت در رابطه جنسی

پروفسور فیسچ در مصاحبه ای در ارتباط با تعداد رابطه جنسی می گوید که آنچه که در برقراری رابطه اهمیت دارد در واقع کیفیت رابطه است نه کمین آن، یعنی رابطه باید به گونه ای باشد که در درجه اول رضایت زوجین را در پی داشته باشد و بعد از آن جنبه های سلامت جسمی و روحی آنها را تضمین کند و در این رابطه ممکن است زوجی که دوبار در طول هفته رابطه جنسی دارند به مراتب کیفیت رابطه جنسی بالاتری داشته باشند نسبت به زوجی که ۴ یا ۵ بار در طول هفته رابطه جنسی برقرار می کنند.

۴- گزینه های موثر بر کاهش تعداد رابطه جنسی

تعداد رابطه جنسی با توجه به میانگین سنی افراد و همچنین مسائلی مانند بارداری، زایمان و غیره تغییر می کند اما در این میان عواملی مانند افزایش سن، دغدغه های مختلف و مشکلات مالی و شغلی عواملی هستند که عموما رابطه جنسی را کاهش می دهند و به طور مستقیم بر آن تاثیر می گذارند از طرفی دیگر گاها در پی مشکلات بزرگ و سبک زندگی شخص دچار افسردگی، اضطراب و مشکلات روحی و روانی می شود که این مسائل نیز به طور مستقیم بر کم شدن تعداد رابطه جنسی در بین زوجین تاثیر می گذارند.

۵- برقراری رابطه جنسی با میزان خیلی کم

اگر رابطه بین زوجین در طول یک سال به کمتر از ده بار در هفته کاهش پیدا کند بر طبق تحقیات می تواند نگران کننده باشد مثلا می تواند نشانهای از خیانت در یکی از افراد باشد اما در عین حال نبود رابطه هم در برخی از موارد نمی تواند علتی برای مشکلی اساسی باشد ولی در کل باید گفت که پیشنهاد اصلی داشتن حداقل یک بار رابطه در یک هفته یا یک بار در دو دوهفته است و برای کمتر از این میزان بهتر است به یک مشاوره مراجعه کرد و علت را جویا شد چون گاها علت این امر به مسائلی مانند سرد مزاجی یکی از طرفین برمی گردد که باید توسط مشاوره ازدواج راهی برای آن در نظر گرفته شود.

۶- لزوم انرژی و تمایل برای برقراری رابطه جنسی

اگر می خواهید در مورد سالم ترین تعداد رابطه جنسی بدانید باید گفت که رابطه جنسی را نمی توان به مانند دارویی شبیه کرد که ساعت معین و وقت مقرری برای آن وجود داشته باشد بلکه هر زمانی که انرژی لازم و توانایی کافی برای این کار وجود داشته باشد مانعی برای شما وجود ندارد مثلا در بعضی از زوجین ممکن است در طول یک هفته ده بار رابطه جنسی برقرار کنند و بعد از آن تا مدت ها رابطه نداشته باشند و از این وضعیت هم راضی باشند بنابراین به دنبال چهارچوب خاصی در این زمینه نگردید و بر اساس توانایی، شرایط و نیاز خود برای برقراری رابطه جنسی اقدام کنید.

۷- میزان غیر معمول رابطه جنسی

به طور معمول داشتن میزان بالایی از تعداد رابطه جنسی نمی تواند خطرناک باشد و جای نگرانی نیست و اگر زوجین تمایل و توانایی کافی داشته باشند احتمال کمی دارد برای آنها مشکل پیش بیاید اما در عین این مسئله بعضی افراد وجود دارند که در امر جنسی خواهان رابطه غیر معمول هستند یعنی آنها به رابطه جنسی اعتیاد دارند و یا بهتر است گفته شود که آنها بیش فعال جنسی هستند.

در این مواقع توصیه می شود که به مشاور یا روانشناس مراجعه شود چون اعتدال در هر زمینه ای لازم است و اگرچه رابطه زیاد مشکل ساز نیست اما اعتیاد به رابطه جنسی نیز مطلوب نیست و با وجود مخالفت یکی از طرفین نیز باید کنترل شود.

۸- فاصله زیاد در برقراری رابطه با گذشت زندگی مشترک

اگر چه در بین زوج های مختلف با سنین و شرایط متفاوت فرکانس های مختلفی برای برقراری رابطه وجود دارد و تعداد رابطه جنسی در بعضی با فواصل زیاد و در بعضی با فاصله ای کمتر برقرار می شود اما به طور کلی در افرادی که سال هایی از زندگی مشترک آنها می گذرد به دلیل عوامل مختلفی از جمله بچه داری، افزایش سن و غیره از میزان این رابطه مقداری کاسته می شود یا ممکن است میزان آن تغییری نکند و به همان روال قبلی باشد اما فاصله های برقراری رابطه جنسی بیشتر شود که ممکن است به تبعات آن نیز عدم رضایت و تاثیرات دیگری را با خود داشته باشد.